如何给7~8个月宝宝做体能与动作训练?

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    独坐训练

    当孩子能稳定地独坐后可着重训练孩子的平衡能力:

    1.让孩子独坐在床上或地铺上,训练他坐着转头或转身寻找玩具。

    2.准备一张小凳子,让孩子坐上去时双脚刚好触及地面,大人用手扶住孩子大腿,不要扶他的背,让他自己寻找平衡点。待孩子坐直后,可以在孩子身旁以玩具吸引他转头,左右交替诱使孩子左右侧转,在学习转侧中寻找平衡点,并且练习用脚来支撑身体。

    爬行训练

    8个月的孩子已具备翻身、坐等一系列能力,颈背部及四肢肌肉已较有力量,并具备一定的协调性,可以增强爬行能力的训练。

    让孩子俯趴在床上或桌子上,大人可以用一只手抱着孩子的膝部,另一手环抱在他胸前,让孩子双手放在床上或桌上支撑身体,然后家长慢慢松开放在孩子胸前的手,鼓励孩子支撑自己,每日练习1~2次,根据实际情况决定练习时间,一般每次3~5分钟。

    还可以在孩子前方放一个玩具,引诱他爬过去取玩具,家长可用手托住孩子脚掌,左右交替地弯曲其膝关节,助其向前爬行,重复2~3遍,每日1~2次。

    站立训练

    家长可扶着孩子腋下让他练习站立。训练时,可将其双腿略为分开,以降低重心,使之站得更稳些,每次扶站时间不宜过久。

    手部动作训练

    拇食指准确捏取训练

    这个训练可以加强孩子手指动作的灵活性和视觉、触觉活动的协调。

    方法:选择一些小的、可食用物品,如米花糖、小饼干等,让孩子捏取,孩子捏取前家长可给予示范,让孩子来模仿和练习。

    双手协调动作

    双手玩玩具:在孩子准确抓握的基础上可给多个玩具,训练他抓住一个玩具后再抓另一个玩具,或向孩子同一只手上送玩具两次,教孩子学会将玩具从一只手换到另一只手上后再取第二个玩具。

    双手对击运动:当孩子两手均有玩具时,可教孩子两手对击玩具,还可让孩子两手持细柄玩具如摇铃或汤匙,模仿敲鼓动作,双手轮回敲打面前的小桶或空奶粉罐。

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