• 瑜伽起源于古老的东方,是一门生理、心理、精神上的哲学系统。瑜伽流传至今日,作为一种成体系的练习方法和生活态度,走进了大众的生活当中。

    深圳正觉文化发展中心发扬瑜伽“和谐、奉爱、宁静、超脱”的精神,研发出系列瑜伽公益课程,适合居家、办公、差旅等各类人群,令大众在繁忙的工作、生活之余,可以随时随地利用身边器物练习,拉伸经脉,达到强身健体、颐养身心之功效。

    今天禅修茶道公众号为大家介绍的,是茶道瑜伽首席教练祥丽带来的【简易拱背式】。

    简易拱背式(祥丽示范)

    茶道瑜伽,既有茶道中“物我合一、禅茶一味“的境界,又发扬了瑜伽“和谐、奉爱、宁静、超脱”的精神,是进阶式的身心体验课程。过严谨系统的教学与习练,将为每位学员呈现:

    Ÿ正确的瑜伽理念。

    Ÿ如何不带伤害性地习练每一个体式。

    Ÿ在音乐的律动中,身心保持快乐和谐,深度放松。

    Ÿ缓解压力,排毒减脂塑身,促进新陈代谢,提高免疫力。

    Ÿ针对个体在舒适稳定中,体会呼吸和能量的流动。

    Ÿ在习练中克服身体的问题,转移这些有问题部位的压力。

    Ÿ用外在的身体唤醒内在的心灵。

    Ÿ学习调身调息调心,对每个当下保持觉知的方法。

    Ÿ畅通气脉,学会内在的平衡与专注。

    Ÿ 洁净净化身心,排除负压负能量,增长正能量。

    Ÿ养生茶的品鉴与定制化茶会。

    Ÿ音韵茶道,提升美学素养,增长慈悲心,保持心灵健康。

    Ÿ每位学员都是艺术家,学会创造内在之美。

    Ÿ动态的觉照。

    Ÿ独特的融合:

    音韵茶道和瑜伽休息术的互补融合;

    养生茶滋养经络与瑜伽滋养经络的融合。

    茶道瑜伽定期开课,每期学习三天。

    欢迎社会各界茶道、瑜伽、禅修、养生等爱好者报名咨询。

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