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    很妈会对月子会所的餐很好奇

    作为刚从月子会所出来新手妈妈

    我觉得有必要跟大家分享一下

    之前一直在纠结到底怎么坐月子

    后来决定要去月子中心坐月子

    是因为一次月子餐的试吃

    其实还真不能怪个吃货

    我承认

    这次试吃的餐非常好吃

    金黄酥脆的菊花鱼

    Q弹的火龙果烩虾仁

    ... ...

    但真正打动我的还是他们的科学月子餐体系

    完全遵照“一排二调三补四养”的调养原则

    (据说很多月子会所都这样,但我只体验过月靓的)

    效果是真的好

    整个月子期下来不仅没胖 还瘦了8斤多

    这边的餐是三点(没错,吃6餐)

    其中还会有鲍鱼、海参、花胶等食材

    你肯定要想这样都不胖,这不科学

    相反这恰恰非常科学

    产后妈妈的脾胃功能弱

    再加上母乳喂养

    消耗比较大

    少吃多餐既能保证营养吸收

    还能有效控制体重增长

    不多说了,一起来看看我这段时间的月子餐

    月子餐的四周刚好分了四个阶断

    第一阶段(产后第一周):排 代谢排毒、化瘀消肿、促进伤口愈合。

    第二阶段(产后第二周):调 内脏归位、强身增乳、修复怀孕期间内脏所承受的巨大压力。

    第三阶段(产后第三周):补 滋补催奶、调整人体的内环境、增强免疫力。

    第四阶段(产后第四周):养 增强体质、进一步调整产后的健康状况。

    营养师每个阶段都会在群里做说明

    可以说是很贴心了

    生产第一周因为肠胃功能还比较弱

    汤都比较简单,以蔬菜汤为主

    真的跟家里面老人讲的

    生完孩子就要大补不一样

    他们家做月子餐非常用心

    会仔细询问你的喜好

    菜是真的会根据你的喜好来调整的

    比如这道火龙果烩虾仁

    就是因为我喜欢

    厨师特意给做的

    因为坚持纯母乳喂养

    汤品还会根据我的需求来调整

    最关键的是

    他们家的食品安全做得很好

    食品留样箱就摆在大厅 一眼就可以看见

    食材可以溯源

    每一批次的食材检验检疫单都直接放在展示区

    厨房也是随时可以参观

    在这里吃的不仅是健康、还有安全放心

    总的来说,他们家的月子餐都很清淡

    但绝对不是没有味道那种

    种类也是丰富多样 绝对不会吃到腻

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